Co jeść by nie chorować?

Moi drodzy czas na zdrowotny skrypt na najbliższe dni 🤲

Zdaję sobie sprawę, że nikt nie ma czasu czytać obszernych postów, dlatego nie piszę ich szczególnie często.

Między zimą a wiosną to moment, w którym warto zachować czujność. Czas chwilowego zawieszenia, niepewności między wyjściem z głębokiego zimowego snu, a budzącym się za chwilę życiem.

Od dziecka z uważnością obserwuję polską naturę, uważam, że to duży dar, iż nadal posiadamy wyraźne 4 pory roku. Ciągła adaptacja do panujących warunków i bycie w czujności, powoduje, że nadal jesteśmy silnym narodem, potrafiącym wiele na siebie wziąć. Nie dajmy się rozproszyć wszechobecnym bodźcom zewnętrznym oraz rozleniwić niezdrowym jedzeniem. Warto przejść proces w skupieniu, tym bardziej, że w tym roku mocno podkreślają to naszej planecie również fazy księżyca i cały układ słoneczny.

🔴 Aktualne porywy wiatru i naprzemienny chłód z deszcze potrafią zrobić naprawdę wiele szkód naszym organizmom. Nie warto tego lekceważyć, ponieważ wszystkie choroby osłabiają naszą energię życiową, mając wpływ na przyszłość, powodując szybsze starzenie się i zużywanie ciała. Same wiatry mają także charakter symboliczny, oznaczają zmianę, proces transformacji. Czas przejściowy, ale intensywny.

🔴 Jak warto się od tego ustrzec? Siła jest w zdrowych jelitach! Tam znajduje się nasza odporność.

🟢 Podstawą jest oczywiście właściwe podejście do jedzenia oraz odpowiedni czas snu poświęcony na regenerację. O tej porze roku należy także wcześnie udawać się na spoczynek oraz wcześnie wstawać i zażywać krótkie przechadzki, aby sycić się świeżą, orzeźwiającą energią.

🟢 Pokarmy powinny być przygotowywane ze szczególną uważnością, więc warto: jeść skromnie i prosto, zachowując odstępy między posiłkami, tak by żołądek mógł odpoczywać, a jelita pozostawały nieprzepełnione. Po 19:00 pić już tylko dużo wody.

🟢 Pamiętajmy: w naturze zwierzęta jak są chore, to nic nie jedzą, pozostawiając przestrzeń energetyczną dla zwalczenia patogenu, nie tracąc siły na trawienie.

🟢 Spożywać ciepłe wywary, zupy i esencje z gotowanych warzyw. Takie posiłki mają działanie wzmacniające odporność, tonizują zapędy emocjonalne budzące się na wiosnę i odpowiednio odżywiają ciało, nie robiąc przy tym nikomu szkody (organom). Można dodawać w formie przypraw takich ziół jak koper włoski, kminek, oregano czy rozmaryn. Termika pokarmu jest neutralna.

🟢 Ciepłe śniadania, gotowanie owsianek na wodzie lub maceracja płatków owsianych/ jaglanych poprzedniego dnia – zapewnia to odpowiednią florę bakteryjną dla jelit oraz pożywkę dla naturalnych. Warto dodawać siemię lniane, błonniki, otręby oraz wszelkie nasiona i ziarna wytwarzające odpowiedni śluz. Pomaga to usuwać resztki zastanych pokarmów w jelitach.

🟢 Osoby czujące się dobrze, które „nic nie bierze” powinny już wdrażać surowe kiełki warzyw, gotować pokarmy krócej, raczyć się smakiem kwaśnym.

🟢 Zadbać o wątrobę. Po zimowym ciężkim jedzeniu jest obciążona, a jej energia aktywizuje się na wiosnę. Aby nie doprowadzić do zaburzeń emocjonalnych typu złość, gniew, frustracja, drażliwość, wybuchowość – należy ją ochładzać, np. selerem naciowym, grzybami, tofu.

🔴 W tym czasie nie warto w ogóle smażyć potraw a już tym bardziej grillować.

🟢 Świeże zioła: np. krwawnik, (by oczyścić krew z wątroby), oregano, bazylia.

🟢 Dobre jest łączenie pokarmów zimowych z wiosennymi: np. cebula z pomidorem, kapusta z kminkiem, groszek z bazylią, pesto z oliwą i warzywami.

🟢 Wieczorne zapędy na słodkie i niezdrowe pokarmy, warto niwelować bakaliami i krótkimi spacerami.
Proszę pamiętać, że każdy jest inny i inaczej reaguje na zmiany. Po więcej informacji zapraszam na konsultacje indywidualne, które prowadzę on-line przez Skype lub Messenger.

📧Kontakt przez formularz kontaktowy

Dobieram przede wszystkim odpowiedni tryb jedzenia oraz odpowiednie nawyki tak by być w zdrowiu, w oparciu o diagnozę z języka.

W kolejnym poście opiszę również genialne właściwości dwóch rodzajów PYŁU JELITOWEGO, który posiadam w swojej ofercie. Chwalicie sobie PANA JAPĘ na ból gardła, afty i anginy oraz mój propolis. Bardzo mnie to cieszy. Proszę też pamiętać, że aby być zdrowym, należy przygotowywać się na zmiany klimatyczne o jedną porę roku wcześniej. W zimie proponowałem „Zimowy Zestaw Siły” i te osoby, które z niego korzystały wiedzą jaka jest teraz MOC. Nie warto czekać na ostatni moment aż „coś bierze”, tylko przygotować się już wcześniej – jak sportowiec do zawodów 😉

SŁAWA
Krzysztof